Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1845 kkal
|
Lemak: 99,80g | Prot: 61,48g | Karb: 177,05g.
Makan Pagi: Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Pfannkuchen, Tomaten, Buko Garten-Kräuter, Gut & Günstig Haferflocken, Söbbeke Rahmjoghurt, Marmelade, 100% Vollkornbrot, Schwarztee. Makan Siang: Vitamalz Vitamalz, Ritter Sport Schokowürfel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Spätzle, Dreistern Geflügelragout mit Champignons. Makan Malam: Laru Gänseschmalz, Lidl Bergkäse, Metzger Wildsalami, Landbäckerei Roggenmischbrot, 100% Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Mini, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitteldorfsonja
|