Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1630 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 100,80g | Karb: 187,49g.
Makan Pagi: Магнит Мандарин, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Просто Форель Слабосоленая, Хлебец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Питание Панакота с Клубникой, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Пятерочка Банан, Петелинка Галантин "по-Петелински", Салат из Свеклы с Чесноком, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Restoria Суп-Пюре Грибной. Makan Malam: Роял Какао-Моти Клубника, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная, Ашан Салат Овощной. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Your_Personal_Shawshank
|