Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1645 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 44,58g | Karb: 199,60g.
Makan Pagi: Ананас, 365 Дней Кешью Жареный, Сельдерей, Огурец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. Makan Siang: Красное Яблоко. Makan Malam: Гармония Сметана 20%, Глобус Пудинг из Творога, Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Орехи Кешью, Filipino Sun Манго Сушеный с Сахаром. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Уборка в доме - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilyalon
|