Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
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2052 kkal
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Lemak: 26,06g | Prot: 181,34g | Karb: 281,93g.
Makan Pagi: 사과, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Makan Siang: 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 (마라맛), Quaker 오트밀 오리지널, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛. Makan Malam: 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 코스트코 호두, 아몬드, 찐고구마, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 머슬팜 게이너다. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 보디빌더다
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