Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
2638 kkal
|
Lemak: 120,02g | Prot: 129,35g | Karb: 253,30g.
Makan Siang: K-Classic Wiener Würstchen, Butter, Ei, Kartoffelsalat. Makan Malam: Zwiebeln, Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ingwer, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Thoks Quark Kuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Clementinen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|