Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1528 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 121,73g | Karb: 152,37g.
Makan Pagi: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Цикорий с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Куриная Грудка, Перловка Отварная. Makan Malam: Чай, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Краковская. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|