Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1120 kkal
|
Lemak: 34,67g | Prot: 86,80g | Karb: 116,71g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Хлорофилл, Руккола, Геркулесовая Каша на Воде, Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры. Makan Siang: Сельдерей, Чай с Молоком, Филе Бедра Индейки, Лук, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Чай, Помидоры. Makan Malam: Пиканта Фасоль Консервированная , Чай с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Изюм, Балансер, Творог 5%, Яблоко Красное . lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Lari - 14,5 km/jam - 8 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aliya453
|