Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
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1577 kkal
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Lemak: 65,22g | Prot: 88,01g | Karb: 155,76g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Batata Baroa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar. Makan Malam: Chinezinho Molho Burger, Friboi Carne Moída de Acém, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Camilan/Lainnya: Bauducco Panettone, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
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4134 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 13 menit, Dormir - 4 jam dan 45 menit, Google Fit - 5 jam dan 59 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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