Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1472 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 58,51g | Karb: 202,92g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: Jelly Beans. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|