Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2014
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 128,42g | Karb: 164,20g.
Makan Pagi: DIA Jamón Cocido Primera, García Baquero Queso Tierno, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Té Rojo. Makan Siang: Queso Fresco, Naranjas, Plátano, Tomates, Gazpacho, Salmón al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Batido Proteinas Casero Chocolate. Camilan/Lainnya: Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. lagi...
|
|
3399 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paneteba
|