|
Diu diu -100g alle Joulu aaton ..
Etappi 95 lähenee (( tähän asti kun tää fattis ei edes näytä painon laskeneen koska aloituspaino oli alle viimeisimmän startin..)
Toööaset 5kg etapit on ihan hyviä.. saavuttaisi edes sen ekan ja sitteb kohti seuraavaa 😄
80 puolella oltiin viimeks ennen 2 raskautta joten hinku sinne ois kova - ei viittisi enään uusia vaatteita ostella 🙄
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1025 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 52,47g | Karb: 127,86g.
Makan Siang: Kukkakaali, Porkkanat, Pirkka Lasinuudeli, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Deliciest Beef Pelmenit, Kotimaista Leipäjuusto, Hapankerma. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Minä kanssa laitan mielelläni riittävän maltilliset tavoitteet, kun on kiva saavuttaa niitä välietappeja välillä. Nyt pitäisi pistää tavoitetta alaspäin, mutta pitää nyt vielä tarkistaa ettei joulu mennyt pahasti yli. Mutta vasta huomenna kun koittaa arki töihin paluun myötä.
27 Des 21 oleh anggota: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShaQRi
|