Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1052 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 62,19g | Karb: 137,88g.
Makan Pagi: Framboises, Myrtilles, Café, Citron, Bjorg Porridge 3 Céréales. Makan Siang: Sojasun Yaourt Nature, Géant Vert Asperges Blanches, Avocat, Noix, Oignons Rouges, Poivrons Verts, Salade Composée, Chou Rouge, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc de Poulet, Carrefour Pois Chiches. Makan Malam: Cracotte Cereales Completes. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|