|
Hätte schlimmer kommen können. Weihnachten war sehr schön 😍.
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1481 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 90,71g | Karb: 170,79g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen , Mutters Feinstes Käse-Lauchsuppe. Camilan/Lainnya: Kräutertee (außer Kamille), Aldi Trauben Kernlos, Wasser, Wasser, Ehrmann High Protein Pudding . lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das ist das wichtigste, dass es schön war. 😊
27 Des 21 oleh anggota: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|