Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
644 kkal
|
Lemak: 22,26g | Prot: 30,62g | Karb: 74,07g.
Makan Pagi: X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Makan Siang: Herkkumaa Maustekurkku, Keitetyt Porkkanat, Sipulit, Forssan Herkkusienisalaatti, Atria Imelletty Perunalaatikko, Joulukinkku. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|