|
Вечерний зажор - съела за день почти 3000 ккал 🤷♀️ правда и 3 тренировки было, поэтому всего +400 гр
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1089 kkal
|
Lemak: 59,67g | Prot: 25,73g | Karb: 114,66g.
Makan Pagi: Курага, Грецкие Орехи, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Слата Профитроли со Сгущёнкой, Свитлогорье Сливки 20%. Makan Siang: Кофе, Seeberger Чернослив , Круглый Год Финики Сушеные. Makan Malam: Жареная Картошка, Фруктово-Ореховая Смесь, Слата Профитроли со Сгущёнкой, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%, СПК Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|