Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2014
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2986 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 210,09g | Karb: 389,99g.
Makan Pagi: Apfel, Herzgut Thüringer Bauernkäse, Gut & Günstig Choco Drink, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Harry Vital+Fit Brötchen. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Brokkoli, Möhren. Makan Malam: Sellerie, Gut & Günstig Magerquark, Fancy Erdnüsse, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Hähnchenbrust Fleisch, Alesto Fine Walnusskerne Natur. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|