Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
2207 kkal
|
Lemak: 81,75g | Prot: 115,16g | Karb: 201,10g.
Makan Pagi: Peak Whey Protein, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen. Makan Siang: Ehrmann Magerquark, Kartoffeln. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Provolone, Wasa Roggen Dünn, Grüne Oliven, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen, Milbona Hüttenkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Sondey Mürbeteiggebäck, Ja! Walnusskerne, Weißwein, Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|