Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
2410 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 106,57g | Karb: 240,11g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Жареные), Свитлогорье Сливки 20%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Слата Профитроли со Сгущёнкой, Orion Choco Pie Cherry, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Слата Профитроли со Сгущёнкой , Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хайнц Кетчуп Томатный. Makan Malam: Слата Профитроли со Сгущёнкой , Кофе, Snaq Fabriq Батончик Кокос. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Memasak - 16 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mandi - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 16 menit, Yoga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|