Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
1977 kkal
|
Lemak: 87,48g | Prot: 124,66g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сельдерей, Самбери Котлета Рыбная на Пару, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Гречка Вареная, Конина, Компот без Сахара, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Простые Гренки, Грабли Свекольник. Makan Malam: Гармония Сметана 20%, Real Сырники Классические, Кухня на Районе Гречневый Суп. Camilan/Lainnya: Глобус Запеканка из Творога, Груша, Окей Груша Форель, Лента Груша Конференц. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Работа пылесосом - 30 menit, Шитьё - 1 jam, Мытьё посуды - 1 jam, Уборка в доме - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilyalon
|