Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
4392 kkal
|
Lemak: 217,49g | Prot: 143,36g | Karb: 467,58g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Oskroba Makowiec z Rodzynkami, Lisner Sałatka Śledziowa z Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, Ogórek Kiszony , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Chleb Razowy, Chleb Żytni, Biedronka Sałatka Śledziowa, Sałatka Jarzynowa, Karp, Marinero Śledzie Wiejskie. Camilan/Lainnya: Sok z Suszonych Śliwek, Pierniczki, Grzybki Sernik na Zimno z Owocami, Makowiec. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|