Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2014
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 180,71g | Karb: 192,91g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Triunfo Bolacha Digestive Go, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). Makan Siang: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Optimum Nutrition Whey Protein, DIA Copos de Avena, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cabrito Assado. Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|