Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
2377 kkal
|
Lemak: 98,98g | Prot: 143,85g | Karb: 182,48g.
Makan Pagi: Каша овсяная на молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Ветчина, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Makan Siang: Помидоры, Ёжики. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное, Светлое Пиво. Camilan/Lainnya: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Сахар, Лимон, Агуша Пюре Цыплёнок-Овощи. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlana.zolotaya2009
|