Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1084 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 50,30g | Karb: 152,09g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Plain, 100% Maple Syrup. Makan Siang: Broccoli, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Roma Tomatoes, Mushrooms, Onions, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled). Makan Malam: Butter, Meat Loaf with Beef and Pork in Tomato-Based Sauce, Zucchini Bake, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Kerja - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|