Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
852 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 84,50g | Karb: 37,11g.
Makan Pagi: Winn-Dixie Zucchini, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Minced Garlic, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Broccoli , Salt , Parmesan Cheese (Grated) , Yellow Summer Squash. Makan Siang: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Makan Malam: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Salt , Great Value Frozen Broccoli Florets, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamilosingit
|