Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 72 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1381 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 180,12g | Karb: 52,90g.
Makan Pagi: Мистраль Киноа с Чечевицей и Овощами, Перекресток Авокадо , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Помидоры Черри. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лосось, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|