|
Kiristys ennen joulun paisumista
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1019 kkal
|
Lemak: 25,57g | Prot: 34,66g | Karb: 159,66g.
Makan Pagi: Riisipuuro. Makan Siang: Saarioinen Porkkanalaatikko. Makan Malam: Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Lasinuudeli, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kirsikkatomaatit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShaQRi
|