Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1275 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 113,37g | Karb: 85,88g.
Makan Pagi: Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Tavuk Taşlık. Makan Malam: Pırasa, Izgara Köfte, Tavuk Taşlık. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Pınar Protein Süt Kahveli, Dr. Oetker Light Puding Kakaolu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta Salatası, Trabzon Hurması, Portakal, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|