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O peso de hoje foi menor e esse é o que vai valer pra semana, eu que lute para voltar nesse peso semana que vem, rsrsrsrsrs - cintura 100.5
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89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
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2435 kkal
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Lemak: 84,84g | Prot: 104,52g | Karb: 306,87g.
Makan Pagi: Baguette, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Torta de Limão com Merengues, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Leão Ice Tea Limão, Danone Iogurte Frutas Sortidas , Verde Campo Natural Whey Baunilha. Makan Siang: DIA Pão de Queijo Tradicional, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Malam: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Frutas Sortidas , Baguette. lagi...
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3260 kkal
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Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ah, mas eu tb faço isso, kkkkk. Registro meu menor peso e luto pra tentar alcançar ele de novo nos dias seguintes 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Normalmente estou entre 300 e 500g a mais q o menor peso registrado 🤭
23 Des 21 oleh anggota: Marileibp
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Deixei de postar o peso da segunda feira, é só derrota, ainda mais pra mim que gosto de tomar uma cerveja no final de semana a retenção de líquido mata, mas hoje fiquei bem feliz, além do peso estar caindo a medida da cintura também diminuiu.
23 Des 21 oleh anggota: Gelazocara
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Julianabbbb eu uso o aplicativo nativo da xiaomi e o NRC Nike running club
31 Des 21 oleh anggota: Gelazocara
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Sejarah Berat Badan Gelazocara
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