Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1731 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 97,82g | Karb: 233,26g.
Makan Pagi: Orangen, Lidl Kaki, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ziegenkäse (Weich), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Alpro Soya Mandelmilch. Makan Siang: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Philadelphia Balance, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . Camilan/Lainnya: Mandeln, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|