Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
638 kkal
|
Lemak: 15,10g | Prot: 74,44g | Karb: 51,32g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Сельдерей, Салат Айсберг, Рисовая Бумага, Лангустины. lagi...
|
|
1150 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Samsung Health - 21 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yukka06
|