Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
2254 kkal
|
Lemak: 79,61g | Prot: 118,43g | Karb: 175,29g.
Makan Pagi: Kawa (Parzona z Fusów), Suszona Żurawina, Sok Pomidorowy, Łowicz Dżem z Aronii, Ser Camembert . Makan Siang: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Frytki (Mrożone). Makan Malam: Chleb Biały, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Seks - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|