Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1376 kkal
|
Lemak: 67,32g | Prot: 51,27g | Karb: 142,86g.
Makan Pagi: Kebir Tereyağ, Soğanlar, Yumurta, Derya Ton Balık. Makan Siang: Portakal, Domates Çorbası. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağlı Pırasa. Camilan/Lainnya: Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter, Fıstık Ezmesi, Muz. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|