Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1442 kkal
|
Lemak: 55,11g | Prot: 60,81g | Karb: 183,30g.
Makan Pagi: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Grünländer Mild & Nussig , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Dinkelbursche, Dr. Oetker Vanille Soße, Landliebe Schokopudding, Milch 1,5%. Makan Malam: Ja! Fleischwurst, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Mon Chéri Mon Chéri. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|