Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
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2665 kkal
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Lemak: 63,54g | Prot: 183,40g | Karb: 308,28g.
Makan Pagi: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 사과. Makan Siang: 엉클팝 길쭉이 보리과자, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널, 지프 크리미 땅콩버터. Makan Malam: CU 리챔참치마요, 신세계푸드 참좋은 우유식빵, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Camilan/Lainnya: 장블랑제리 단팥빵, 머슬팜 게이너다. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 보디빌더다
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