Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1127 kkal
|
Lemak: 22,94g | Prot: 37,60g | Karb: 193,96g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Vitarella Torrada Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Maizena Cremogema Tradicional, Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Café com Açúcar, Melancia. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|