Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
2068 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 116,29g | Karb: 318,42g.
Makan Pagi: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. Makan Siang: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Compliments Chicken Breast Roast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Banana, Kraft Fat Free Cheese Slice. Makan Malam: Bananas, Selection Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Neilson Dairy Egg Nog Light, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|