Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1978 kkal
|
Lemak: 87,79g | Prot: 112,93g | Karb: 204,87g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Хлеб Бородинский, Творог 5%. Makan Siang: Сладкие Шоколадные Конфеты, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Картофельное Пюре, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Мясо Кролика, Перловка Отварная. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Замороженная Вишня, Творог 5%, Мясо Кролика, Булгур (Вареный), Куриный Бульон. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Membaca - 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Kerja - 9 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|