Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1129 kkal
|
Lemak: 29,21g | Prot: 145,79g | Karb: 70,38g.
Makan Pagi: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Рублевский МПЗ Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Нива Черноземья Торт Магнолия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|