Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1184 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 60,01g | Karb: 144,46g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Ener Bio Omega 3 Öl. Makan Malam: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Möhren, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Tomaten. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, K-Classic Laugenbrezeln. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 25 menit, Penghisap Debu - 55 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam dan 25 menit, Stabilisierung - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Hula Hoop - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|