Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1498 kkal
|
Lemak: 11,50g | Prot: 106,36g | Karb: 173,08g.
Makan Pagi: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Makan Siang: Frango, Filé, à Milanesa (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído, Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE). Makan Malam: Polenta (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Camilan/Lainnya: Kitano Canela Em Pó, Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Emmel
|