|
I have joined a new gym, I have hope in my heart and three weeks until holidays, can I lose three kilos to make myself feel better for the pool?
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 60,57g | Karb: 140,96g.
Makan Pagi: butter. Makan Siang: Tuna Wrap. Makan Malam: onion, salad dressing, pitta bread, olive oil, lean pork. Camilan/Lainnya: chocolate digestive, heineken. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|