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Na toll ey… gestern richtig zusammengerissen und laut App, wie immer, n Defizit. Und ja, ich hab alles getrackt. Sogar die 2 Stücken Schokolade.
Sport fällt aus wegen der 3. corona Impfung, die es gestern gab.
Und morgen zu den Schwiegereltern. Das kann nicht gut enden 🙈🙊
Dezember halt. Ausnahmezustand
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
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2294 kkal
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Lemak: 109,83g | Prot: 47,07g | Karb: 291,50g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Joghurt, Ja! Jagdwurst, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Salami Baguette, Knorr Knoblauch Sauce. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Cookie Dough, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Milka Alpenmilch. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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