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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht zwar leider 😭 wieder in die falsche Richtung, aber Gott sei Dank nicht zu sehr. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch.⭐🎄⭐
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88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
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1607 kkal
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Lemak: 63,52g | Prot: 50,85g | Karb: 203,80g.
Makan Pagi: Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt. Makan Siang: Mon Chéri Mon Chéri, Alpia Zartbitterschokolade, Maggi Familien Suppe. Makan Malam: Mon Chéri Mon Chéri, Gut & Günstig Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen. lagi...
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2754 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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