|
Вчера не дотянула до 1500,перед сном не стала есть. Хотя можно было кефир попить. И было бы норма. Минус 300гр.
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1409 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 83,85g | Karb: 147,11g.
Makan Pagi: Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Чай, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Green Ray Горох Консервированный, Говяжья Котлета на Пару. Makan Siang: Яблочный Сок, Картофельная Запеканка с Фаршем, Говяжий Бульон. Makan Malam: Плов с Говядиной. Camilan/Lainnya: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Мёд, Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Кефир 2,5%, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное , Табрис Меренговый Рулет . lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Интервальная тренировка - 14 menit, Google Fit - 23 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|