Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
2220 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 89,68g | Karb: 358,45g.
Makan Pagi: Clementines, Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. Makan Siang: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Egg, Egg, No Name Mixed Vegetables. Makan Malam: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza, Bananas. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|