Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1895 kkal
|
Lemak: 66,39g | Prot: 51,82g | Karb: 275,33g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Mortadella, Lätta Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Laugenstange. Makan Malam: Rapsöl, Frischkäse, Schalotten, REWE Sonnenmais, Möhren, Orangen, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Globus Fleischwurst, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|