Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1297 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 93,73g | Karb: 113,48g.
Makan Pagi: Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Эдем Мюсли Запечённые с Орехами, Оливковое Масло. Makan Siang: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: Мандарины, Белый Замок Сыр Чеддер "Алтайский" Спагетти, Botanica Микс Зелени Салатный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Camilan/Lainnya: Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Мандарины. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Belajar - 7 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 3 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|