Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
2761 kkal
|
Lemak: 121,82g | Prot: 113,24g | Karb: 222,74g.
Makan Pagi: Skippy Beurre de Cacahuète , Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Café au Lait. Makan Siang: Auchan Viande des Grisons (23g), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bacon, Les Croisés Raclette Nature . Makan Malam: Oranges, Casino Easy Frit, Vin de Table Blanc, Mort Subite Kriek Lambic, Casino Pizza Chorizo. Camilan/Lainnya: Milka Noisettes Entières . lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Ski (Turun Bukit) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|