Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1854 kkal
|
Lemak: 83,18g | Prot: 71,34g | Karb: 212,77g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Запеканка с Рикоттой. Makan Siang: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Арнаут Батон Подмосковный Нарезной, Три Несушки Яйца Куриные. Makan Malam: Пятерочка Банан, Мегамарт Хачапури, Кетус Сельдь по-Домашнему, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Мандарины, Twister Чипсы с Солью, Перекресток Яблоко Гольден, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
спринг-эластика - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ek.kharchenko
|