Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 61,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1637 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 79,34g | Karb: 230,49g.
Makan Pagi: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Pomme, Pains fourrés st Moret/ricotta, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Carottes. Makan Malam: Betteraves, Carottes, Concombre (Pelé), Pomme, Casino Macaroni, Buche de Chèvre Allégée , Carré Frais 0%, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Dés de Jambon, Sucrine. Camilan/Lainnya: Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Confiture Extra Allégée Fraises, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Muffins cœur chocolat/fraises. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|